Suite à la construction du gymnase par le district de Poitiers et à son ouverture fin 1978, de nouvelles associations sportives se sont crées dont l’association Gymnastique Volontaire.Deux animatrices habitant Montamisé, ont assuré l’animation des deux séances hebdomadaires pour adultes (Monique Brochard et Micheline Savoie pour ne pas les nommer): Pratiquer une activité physique non compétitive: renforcement musculaire, endurance, garder la forme, lutter contre la sédentarité….Compte tenu de l’augmentation de la population, de nouvelles séances ont été ouvertes et en 1986, est apparu la gym douce , soit la pratique d’ une activité physique pour les personnes plus âgées, partager une activité physique et de bien être , préserver son autonomie…. Au fil des années, de nouvelles séances ont vu le jour pour répondre aux besoins des personnes de tous âges avec de nouvelles techniques de Gym telles que fitness, LIA, aero move, stretching, step, pilates, et le yoga….. Les séances sont animées par des personnes formées aux différentes disciplines en particulier par la FFEPGV .
En 2019-2020 , le club comptait 165 adhérents dont 6 animateurs inclus.
- 5 hommes dont 1 animateur (Anthony)
- La plus jeune c’est Lucie, née en novembre 1993
- Le plus agé c’est Guy, né en juillet 1933
Pilâtes Fondamental
C’est une méthode de renforcement des muscles profonds alliant douceur du mouvement et intensité (précision, concentration, qualité d’exécution).
Adaptée à tous, elle est basée sur le contrôle, la précision et la fluidité du mouvement en respiration spécifique.Elle prévient et soulage les maux de dos, participe à l’amélioration de la posture, stimule le corps et l’esprit !
Chacun des 15 mouvements sont évolutifs. Une pratique régulière et répétitive permet de s’approprier les placements, d’accroitre la force et la stabilité du « centre de force ».
Elle prépare le corps et l’esprit pour progresser à son rythme et par la suite se challenger avec différentes variantes.
Bonjour je m’appelle Clara j’ai 22 ans je suis diplômée d’un bpjeps AF de la forme et de la force. Je donne cours à l’association de Montamisé le jeudi soir de 18h30 à 19h30. Je propose un cours de renforcement musculaire avec un échauffement pour débuter, suivis du corps de séance cela peut être aussi bien sur le haut du corps que le bas du corps ou un peu de cardio ou alors un peu des trois et je termine par un retour au calme avec des étirements. Je vous attends nombreuses et nombreux des la rentrée pour passer un moment agréable tous en ensemble.
Clara .
Texte de présentation du Yoga Egyptien
Basé sur le principe « qu’il n’y a pas un yoga pour tous,
mais un yoga pour chacun »
Le yoga, une pratique de santé et surtout une philosophie de vie très ancienne, qui a traversé le temps malgré l’évolution de la société qui nous propose de plus en plus de sollicitations… mais l’humain a un besoin profond d’harmonie, d’authenticité.
Le retour vers le yoga est simplement un retour vers un équilibre que chaque individu recherche pour être bien et se sentir bien.
Pour se faire, je me suis formée auprès du Yogi KHANE Babacar, qui a développé depuis 1960, le Yoga Egyptien. Son enseignement est empreint du yoga de l’Inde (Hatha yoga), du yoga de la Chine (Kung-Fu) et de la culture Egyptienne, comme un trait d’union entre les continents, un langage universel au service de l’humanité.
Formation complétée par une certification à la Méthode DE GASQUET, yoga sans dégâts ainsi qu’une formation de yoga pour les enfants, adolescents dispensée par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).
Le yoga est adaptation, car la vie est adaptation. A partir de là, toute personne de 3 à 99 ans, peut pratiquer cette discipline sans risque si on reste à son écoute.
Durant les pratiques, il s’agira
– de mobiliser les différentes parties du corps pour soulager, libérer des tensions, assouplir les articulations
– de développer sa capacité respiratoire
– de tonifier les muscles profonds
– de réguler son rythme cardiaque
– de s’accorder du temps pour ressentir,
– de renforcer la concentration et la mémoire
– de prendre du recul
– d’expérimenter l’immobilité durant les temps de détente
Ce travail corporel apportera une meilleure aisance dans les gestes du quotidien, le dos se redressera progressivement et sera une aide précieuse à la gestion des émotions.
Tout cela dans un esprit de convivialité, de joie et de plaisir de partager.
Des exercices et situations variées pour faire travailler de concert le cardio, l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire.
Une poignée de bonne humeur pour invoquer les sourires.
Une touche de relaxation pour apaiser les esprits.
Un slogan : »Courage et persévérance pour une finalité : un corps plus tonique et délié en apprenant à bouger ».Et Chacun fait ce qu’il peut!
- PRESIDENTE: Mireille NOBLE
- VICE PRESIDENTE: Martine PELLETIER
- SECRETAIRE: Josette MENANTEAU
- SECRETAIRE ADJ: Micheline SAVOIE
- TRESORIERE: Monique CHMIELOWSKI
- TRESORIERE ADJ: Lucie JARRY
- AUTRES MEMBRES: Jacqueline BRACONNIER – Odile CARTAIS – Hélène DALMAU – Nicole LACHAUME – Isabelle MOINE – Brigitte PENNETIER – Marie-Claude PORTERE – Claire SENECHAULT.